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第一课：如何判定自己是不是早泄？
第二课：自慰会导致早泄么？
第三课：为什么有人会有早泄的状况？
第四课：壮阳补肾的药对延时有效么？
第五课：训练之前要做什么准备工作？
第六课：延时训练（1）一性兴奋控制力训练
第七课：延时训练（2）—阴茎耐受力训练
第八课：延时训练（3）一仿真型训练
第九课：延时训练（4）—实战型训练及技巧
第十课：延时认知的误区及训练注意事项
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