到了大学情况好转，老师会给个话题，不准说中文，小组讨论最后选个代表上讲台汇报，班上人多练习效果一般般。

这个弱项真是难搞又不考，就想着干脆等自己的听，读，写有个相当的基础再开练。久而久之，查新词的时候读上几遍，连朗读的机会都很少。

到考托福那会，跟读美剧friends,托福听力材料，针对口语题练了练。后来出国留学被逼着天天说英语的那段时间非常痛苦，欠的都得还上。现在比那会儿强多了，但常被老公笑话发音奇怪。

在语言学习过程中，我意识到自己的语言识别能力比一般人弱。耳朵辨音能力差，话说着能听懂的，放歌里语速很慢也听不明白；音调音素接近的，也分不清。就连说中文，在回顾一次包饺子录像时发现自己口齿清晰度远比不上左右的朋友。

大脑的工作记忆力(working memory)短，曾经记四个音节的词费老大劲。有次聊天，美国朋友跟我说起个新词lollipop(棒棒糖)，说了三四遍。几秒后我想再提起，却已然忘记怎么发音。

此外，我对歌曲不太感兴趣，严重五音不全患者。能唱下陈绮贞的《旅行的意义》，走调的风格。曾被老公称赞天生能唱左小祖咒（他偶像）的歌，我虽不懂他的欣赏点，但知道音乐这方面比我强，唱Better Together等快歌张口就来。他的口语很容易就能讲地道。

从自己的经验来看，我相信说与唱歌之间存在着一定联系。

当意识到自身的这个“特点”，我的口语已有了很大的改善。所以我相信通过不断地练习，就会有提高，比别人多花点时间也没关系。在这件事上我是坚定的改进型选手。

有什么方法不受条件时间限制，改善口音呢？我找到了，基础的一步就是大量朗读。

朗读的好处

关于朗读，李笑来专门在《人人都能用英语》书里用一章说过这事儿，好处有七条

1. 最古老最有效的训练方式 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2. 朗读有助于提高文字理解能力

3. 朗读训练会潜移默化地提高阅读理解速度 ? ?4. 不必专门练习听力，朗读就够了

5. 朗读训练可以提高语言文字记忆能力 ? ? ? ? ? 6. 朗读训练能够提高表达能力

7. 朗读训练可以提高语言文字模式识别能力

这彻底让我意识到朗读有多重要，而原来对它有多忽视。大量记忆单词，看电影学英语，跟读文本这些方法都在我学英语中反复使用，不管效率高低与否。我竟从未想到过朗读。

七条好处如同对症下药的方子，朗读能把我从说的天生劣势中拯救出来。地道、流利的美式发音可以成为可行性的目标了！

笑来认为提高英语，一是读原版书，二是大量朗读。

对于踏入社会的我们，好多优秀资源思想是以英文作为载体传播的，会用英语是自己成长中不可缺少的一步。

以七年为一辈子的信念，英语似乎是新生大学里每一个人不可逃避的学习技能。笑来推荐过Leadership Pipeline 和 Principle两本书。虽然后者提供了相当准确的中文翻译，但不是所有的好书都有这样的待遇。

话说回来，朗读真有上面说的这么神奇吗？有人疑问：我初中，高中早自习都朗读啊，也没见得有这么厉害！有这么多好处？我也想跟这位握握手，都是经历过的人啊。

上辈子的遗留问题

我上大学本科那会儿，早晨6点，五个室友一个接着一个起床，到天台上朗读英文课本。受到感染，我也加入了早起朗读的队伍。

经过一两周早起，我发现朗读的效率不高，只不过她们仍然坚持，我就作罢了。

怎么说呢，一大早上起，天冷时都不怎么亮，人又没醒透，读着读着边盘算着待会要去哪个食堂吃热干面还是肉包子。读的是学过的课本，不用上心就可以流利地读着，所以心神老跑。

周遭都是朗读的人，诶，旁边这个读的一股子中式味，那边把th的音发不准，还老读那么大声儿，真逗。

私下交流起来，大家都是如此，又累又没有什么效果。

好比坚持在一个月内读完二十本好书，这种早起晨读的方法实际上收获甚微。我是一个非常能够觉察问题的人，可怕的是，也是对问题有容忍度的人。如何避免勤奋的假象，就得好好回答：

如何进行有效地朗读？

那时候搁置，如今再重新审视这个问题，发现自己解决起来也从容了些。而且心里有了认识，对发现的问题容忍，搁置不管的这种原则不利于认知迭代，是自省心智较低的一种表现。（最近读了principle, 对自己不成文的原则正进行回顾纠正，以便更好的转型 be good to be better.）

朗读就像健身一样，每次训练要把自己放在伸展区(stretch zone)上，强度力度要把自己的承受力推高一层，感受疼痛，心跳加快，全身燃烧。研究表明短短几分钟的HIT训练效果要比一小时的散步，慢跑好得多。朗读同理不能选择太容易的阅读材料。

寻找自己的伸展区，就要不停地跳出舒适区。对每一次的朗读进行反馈思考。适量调整朗读中遇到的问题，我发现熟词错音的现象多，就每天抽出15分钟跟读VOA新闻，积攒这些词比如：Vermont 州名,重音原来在mont上，人名Jose原来不是John+Rose里的发音，怪不得翻译过来读荷西。

接着继续深究下去这些读错的字是否有规律可循，usually,regime,massage 读错，没有那么浓重的喉咙音，所以去找发音的视频书籍来看，果然是发音位置错误。

于是学习发音的口型，恶魔的奶爸推荐Paul_American English Pronunciation Workshop，花了三天的时间学完。朗读的时候就有意识地纠正口型，这样的小小改进，增加练习时候的愉悦感。

我特别不爱死磕。每当开始一个练习或者习惯，练到“力竭”的时候就停，朗读时的“力竭”感受是注意力、朗读速度相对下降，读错次数偏高，大脑变得疲惫沉重。

初次朗读把这个时间记录下来，可能就十分钟。若觉得时间太短，做做其他的事情之后再回来读，不要一下子就强制规定自己读三十分钟。

毕竟一个人的精力一天内有限，而意志力最消耗精力。开启一个练习是一件很长期的事情。刚开始凭着热情行事的话，可能后面15分钟就得靠意志力，而大脑已经疲倦，消耗过多，那么做其他任务的精力就会相对减少。

在开始新的练习或养成习惯，一定要先观察自己对它的认知感受，才能定出有效的计划。若是非要早晨读，非要用一大整块时间读，而不顾及自己的实际情况，影响其他的计划完成效果，增加挫折感。

“21天养成习惯”在我看来是简单粗暴的策略。心心念念想着我只要撑过21天，就万事大吉。当在第22天或某一天，意志力稍微放松的时候，忽然就坚持不了，又在责怪自己的道路上越走越远。

适应任何新的习惯，不要过分投入意志力。处于成长期，就一定会冒出其他的改变瓜分你的精力和坚持，就如我的情况，朗读过程中添加了跟读VOA,，系统学习发音位置的任务。养成习惯，最长久的坚持就是自然而然。

总而言之，在短时间内“烧脑”锻炼，及时反馈调整，时间安排循序渐进。

有了以上的思想做准备，回答这个有效朗读问题对我来讲，就是好好思考如下问题：

朗读前哪些准备是必须? ? ? ? ? ? ? ?朗读的时候该关注什么？

为何要系统学习美式发音知识？ ? 如何科学合理安排朗读的时间？

朗读前哪些准备是必须？

朗读材料的选择

不选新概念等老掉牙故事演讲类文章。朗读不是朗诵，不是演讲表演。内容最好是英语交流的素材，吃喝玩乐的话题已满足不了深层次的思考交流，有观点有难度的类型首选。

朗读的前期工作一定要做的是扫清所有不会发音的词。选择阅读过的原版书能省事。在阅读做笔记时，已基本查完不认识的生词、词组。所以我选择了leadership pipeline作为朗读材料。

这种练习过程就如练琴，第一次弹不到一分钟就容易疲惫，逐渐练几十分钟都不觉得累。开始练时间短也没事，三四天之后，把朗读的训练时间逐渐延长。

查单词的工具够用就行

我以前是个工具控，下载过lingoes词典软件，加入各种词典。查一个词，出来几千个词来解释举例搭配各种，密密麻麻从上到下。看起来专业但费时间，还得时不时更新版本。

现在任何时候都有网络方便。干脆网上查词，舍弃各种词典软件。首推Merriam-Webster,权威严谨，发音清晰。还有简单释义和针对外语学习者的释义。

即便如此，仍会遇到释义里的每个词都懂但仍然不理解的现象，这时进入Macmillan词典再查一遍。这个词典的解释深入浅出，非常易懂。查词组的语料库要比Webster丰富。比如silo mentality就只能在这个词典里查到。

都查不到的，就求助google。科学上网必备利器。

朗读的时候该关注什么？

第一阶段：

在读的时候，大量的注意力集中在每个词的发音到位。不必专门练习听力，朗读就够了（好处4）。

通常一页左右的量或两三段读完。读完一小段都不知道大意在讲什么。没关系，注意力仍在发音到位上。

之后读第二遍，再读第三遍。如此多了，这几段的内容大意和结构都会明白。训练多了，潜移默化地提高阅读理解速度（好处3）。

第二阶段：

保证发音正确了，就要注意流利度。如果一个词音节太多，无法做到一口气说出来，就多多读几遍，同理句子也是一样注意语法虽停顿，但不要换气过多，磕磕巴巴。

相比读什么，听到自己读的是什么更重要。

该连读的词组一定要连读。连读的重要性在于，养成习惯后你能瞬间判断句子中的结构。

那如果基础差，流利度不够就需要额外的练习加强。

我为朗读做的额外任务：

a.学习American English Pronunciation Workshop.全部16个视频。边练习边做笔记。花费12小时。(Paul在里面展示的标准口型不适用于单词弱读时的情况。)

b. 纠正发音，跟读慢速英语节目，比如VOA每日一篇。总结下笔记。每日花费15分钟。（比较喜欢Jim Dresbach记者的声音，他的速度虽慢，但依旧有连读，不像其他人一个字一个字的讲。）

c. 流利度训练，连读和弱读。美音American Accent Training发音和语法两本书。不停地听练。（一本书的第一遍练习完。对弱读时的情况有很好的讲解）

为何要系统学习美式发音知识？

被老师误人子弟，灌输错误的发音方式，积累成习惯得改。例如：

嘴巴放松和不放松发同样的音，在美国人耳朵里是不一样的单词,

试着说 list /I/ 和least /i/。 曾经老师教过说一个音短点，一个音长点。其实既不正确，又不好把握怎么算长，怎么算短。

放松的/I/英文里叫lax vowel. 放松就是打开下颚，向下动作时把音发出来，听起来有种弱化的感觉。而不在于音的长短度。感受下放松的说bitch 与 不刻意放松下颚说beach的区别。

如果按照老师曾教的/I/发音短促，听起来反而更加重，更加强调。

中文的音调本身就非常高，美国人认为高音调暗示着压力或紧张，即便你并不紧张，他们也会做出相应的反应。

想象一个场景,你在用短促的重音发/I/说list之类的音，通常的回复是：“sorry, I didn’t get it”。等你重复好几遍，自己所谓清晰的音，老美仍旧不明白，只好说L-I-S-T把单词字母拼出来。然后人家用非常放松的口音重复一遍，表示明白。你心里想：“说的跟我没区别，怎么就听不懂了？”ta心里想：“这个外国人讲英语好紧张。说变了味都听不懂。”

中文母语发音的思维影响太深，老不自觉地套用说美音上。例如：

停顿换气不一样。美国人学中文，也会把英语的发音习惯用在说中文上。

想象一下美国人说中文：“这是我的最好的朋友。” 再用正常地道的普通话说一遍，你就会发现外国人讲这句话的最大特点就是不换气，一口气说完。而说中文是语法停顿时换气，“这是||我的|最好的朋友。”

美国人讲中文时候，用的是美音语调。所以现在，请你再试着模仿一下他说的中文，用一口气说出来。

好了，记住这种不换气的感觉，用同样的语调说英文：“This is my best friend.”

不管人说中文还是英文，都会有停顿的，那么试着用一口气，中间有停顿也不能换气，说出 This is, ?my，best friend.

恭喜，已经说的很地道了！现在你已经掌握流利讲英语句子的特点。

所以，系统学习美式发音知识能解决一系列问题，而不仅是单一问题。

如何科学合理安排朗读的时间？

朗读在任何时候都可以进行，没有规定说必须是大清早。朗读时间每日从15分钟到半小时，自由选择。 但要注意的是，朗读时间越短，越要在朗读前“开嗓”。

我的开嗓方法是跟读，VOA慢速可以练习口型，AAT一小段音频可以练习连读，或弱读。找到流利讲英语的感觉，朗读时进入状态就会很快。

朗读后，如果感觉不错，可进行录制一段。录音会放大微小的错误，不自然的语调清晰可听见。这样反馈出来，有利于继续虚心学习。

从以上可以发现，以朗读为中心可以延伸出很多不同的任务。我们把它们称为ABC。那么在安排时间上，大多数人会选择AABBCC (blocking模式)，觉得不用一整块时间练习，进步不明显。而实际上更推荐ABCABC (interleaving模式)。如同健身需要组合运动一般。正如我在刘传的文章里学到的，

研究表明，在大部分知识技能中，交叉训练会带来更好的知识回忆、问题处理能力。

通常单项任务时间一般20分钟，交叉进行。大脑不容易疲惫，而且都是朗读相关，跨界不大，不存在不容易进入状态的问题。

总而言之，一章反复读很多遍，就会有背诵的念头。那就背吧，有利于训练working memory，反正我很需要。大量练习后，对内容熟悉到能口头讲这段如何展开叙述的，形式结构上是怎样的，就算直接提高口语和写作水平了。我目前还处于背诵的阶段，仍在路上。

做到有心，才能够体会到朗读是最古老最有效的训练方式（好处1）。可是好多人在没做之前，就怀疑做一件事是否有意义。这样当然没有用。

如果朗读了一个月，没有任何起效，也不要怀疑做这件事情的意义。而是检查自己是否足够用心，足够努力。