由当今陈式太极大师、郑州三张之一张志俊讲解、示范，两人对练。
好东西呀——都是旧社会躲着传、父传子的。看了就知道太极拳实用呀！

张志俊，自嘲“太极闲人”。1974年拜陈式太极拳一代宗师陈照奎老先生为师，学习七年，深得老先生的真传，成为陈式太极拳第十一代传人，张志俊经过几十年的精心研究，全面系统地掌握了传统陈式太极拳的拳理和拳法。并首次提出：“梢节领劲，两头卷曲”、“打击手和指导手”、“公转和自转”、“人体黄金分割”、“太极重心学说”、等太极拳新理念，使太极拳的训练方法更加科学化、直观化，让人们在学习太极拳的过程中不仅能强身健体，更能缩短获得太极拳散打功夫的周期。