(1-0).前言.wmv     15.3 MB
    (1-1).态度.wmv     82.1 MB
    (1-2).握拍.wmv     160.9 MB
    (1-3).站姿.wmv     92.9 MB
    (1-4).移动.wmv     78.1 MB
    (1-5).击球.wmv     68.2 MB
    (2-1).羽毛球与生活.wmv     52.3 MB
    (2-6).掌控全场.wmv     87.1 MB
    (3-1).杀球.wmv     152.2 MB
    (3-2).反手搓球.wmv     54.6 MB
    (3-3).正手搓球.wmv     43.4 MB
    (3-4).反手平抽球.wmv     84.8 MB
    (3-5)半场平抽球.wmv     72.1 MB
    (3-6).网前扑球.wmv     92.8 MB
    (3-7)接杀防守.wmv     133.8 MB
    (3-8).放网前球.wmv     88.8 MB
    (3-9).正手低手位平抽.wmv     71.0 MB
    (4-1)正手网前假动作勾对角.wmv     55.2 MB
    (4-10).双打基本进攻站位.wmv     48.0 MB
    (4-11).如何帮助前场.wmv     42.9 MB
    (4-12).如何帮助后场.wmv     43.8 MB
    (4-2)反手网前假动作勾对角.wmv     60.4 MB
    (4-3).双打反手发网前小球.wmv     83.5 MB
    (4-4).单打正手发网前小球.wmv     38.3 MB
    (4-5).单打正手发后场高球.wmv     60.1 MB
    (4-6)双打接发球-平射球.wmv     76.4 MB
    (4-7).双打接发网前小球.wmv     57.1 MB
    (4-8).单打接发后场球.wmv     22.9 MB
    (4-9).单打接发网前小球.wmv     37.6 MB