1.美腹消脂塑身操 (32分钟)
2.新瑜伽挑战篇 (68分钟)
3.松弛筋骨健身操 (39分钟)
4.拉丁舞曲健身操 (49分钟)
5.功能性健身操--瘦臀纤腿美体操简介 (4分钟)
6.功能性健身操--瘦臀纤腿美体操1 (32分钟)
7.功能性健身操--瘦臀纤腿美体操2 (40分钟)
8.快速燃脂健身操简介 (6分钟)
9.快速燃脂健身操 (53分钟)
10.有氧拳击健身操简介及基本动作 (9分钟)
11.有氧拳击健身操 (45分钟)
12.有氧拳击健身操--有氧缓和运动 (12分钟)
13.拳击踢腿健身操简介及基本动作 (5分钟)
14.拳击踢腿健身操 (53分钟)