创编 教学示范：王仲生

北京市回春保健操协会常务副主席

创始人之一

是北京市回春保健操协会根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法， 通过实践逐步完善创编而成的。为满足广大群众保健康复医疗的需要，北京市回春保健操协会根据我国传统中医医学理论、保健康复医疗及按摩疗法的原理与方法， 通过多年的实践总结，专门针对高血压病症、颈椎腰椎病症、关节疼病症创编了系列康复医疗和按摩疗法的回春保健操。

高血压是一种严重影响健康的疾 病，以动脉血压升高为主要特征，可引发脑部、心脏、肾、主动脉、眼等器官的合并症。根据祖国医学平肝安神，化痰降浊通络的理论，进行穴位的按摩、拍打，以 达到调节大脑皮层功能,改善血液循环，降低血压，改善体能的作用。此操适合于中、老年朋友及高血压患者，简便易行，无副作用，座姿、立姿均可进行。中、老 年朋友及高血压患者跟随教学光盘认真学会教学动作，找准穴位，并在配乐讲解口令的引导下，坚持做该套操，定能收到很好的高血压降压防治效果 。