介绍「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳训练法，打破一般人对传统游泳训练的既有印象，重拾学习游泳的乐趣。　　想学习蛙式、自由式却不知该从何下手；已经到泳训班受过训练，也花费苦工不断练习，为何泳技却毫无进步？游泳高手们在水中悠游如鱼，为何我们在水中却游得碍手碍脚？游泳不难入门，但想游得轻鬆，游得漂亮却非易事。　　作者以长达40年的亲身体验，研究杰出泳者的体态动作，将丰富的观察结果化为简单易学的教材，并以这种训练方式嘉惠无数学子，这种全新的游泳技巧，称之为「完全沉浸」(Total Immersion,TI)训练法。TI训练法实施后，得到卓越的成果；不论泳者年纪多寡，都能很快掌握轻灵悠游的诀窍，进而获得学习游泳的乐趣。　　作者以简单的语汇，幽默的言词引导泳者突破对「水」的恐惧，再以清楚详实的分解动作，全面讲解蛙式、自由式，甚至高难度的蝶泳，让每个人都能轻鬆成为游泳高手